Если вы постоянно чувствуете себя усталым, разбитым, ваше настроение меняется периодически с хорошего на плохое без видимых на то причин, и даже отдых не дает вам возможности восстановить силы, стоит задуматься, возможно причина вашего плохого самочувствия – астения, или астенический синдром.
Чем астения отличается от обычной усталости
Если человек работает физически, много занимается спортом, или просто достаточно активен в течение дня – то вполне нормальным будет, что под вечер он испытывает состояние усталости. Но если это состояние природное, то достаточно будет хорошо выспаться, чтобы к утру силы восстановились, и человек снова в бодром настроении отправился в новый день. В отличие от естественной усталости, синдром астении – состояние, при котором отдых не помогает. Человек чувствует себя разбитым, уставшим, измученным, даже если он в течение дня не получал особых физических нагрузок. Он может целый день провести в постели, но не почувствует себя отдохнувшим. А все потому, что при астении действует хроническая нагрузка, которая возникает из-за развития самых разных психических патологий.
Почему развивается астенический синдром
Астения возникает не за один день. Это усталость, которая копится годами. Постепенно внутренние силы организма сходят на «нет», заканчивается генерация внутренней энергии. Причины астении как правило комплексные. Не последнюю роль в ее развитии играет неправильный образ жизни – человек мало двигается, или наоборот, слишком переутомляется, неправильно питается, употребляет мало витаминов, в итоге, постепенно нарушается обмен веществ, может развиться гормональный дисбаланс. Также на развитие астенического синдрома влияют некоторые соматические заболевания – инфекции, заболевания почек и ЖКТ, заболевания дыхательной системы, сердца, сосудов, крови и многие другие.
Стоит отметить, что даже у здорового человека, который ни на что вроде бы не жалуется, но имеет напряженную работу (работает по суткам, в плохих условиях, в замкнутом пространстве, работа имеет монотонный характер) может развиться астенический синдром.
Каковы симптомы астении
Признаки астенического синдрома невозможно не заметить, однако, астения имеет симптомы, схожие с другими психическими нарушениями. В любом случае, заметив, что с вами что-то не так, следует сходить на консультацию к психотерапевту. Самым явным признаком астенического синдрома является постоянная усталость. Даже если человек ничего не делает – не работает, не занимается ни спортом, ни домашними делами, но при этом он чувствует себя уставшим, и сколько бы он не спал, усталость не проходит – значит он пострадал от астении.
Астения часто сопровождается повышенной тревожностью, человек становится нервным, напряженным. У него нарушается сон – он плохо засыпает, часто просыпается ночью, его могут мучать кошмары. Ухудшается аппетит, появляется апатия ко всему. Снижается иммунитет, организм не может сопротивляться даже самым незначительным инфекциям и вирусам, поэтому человек часто болеет простудными заболеваниями, жалуется на насморк, боли в горле.
Как победить астению в Най Харне?
Терапия астении базируется на лечении болезни, которая спровоцировала развитие астенического синдрома. Очень важное значение имеет правильная организация режима дня. Человек должен просыпаться и ложиться в одно и то же время, ночной сон должен занимать не менее 7-8 часов. Нужно отказаться от работы, в которой присутствуют ночные смены. Максимально избегать стрессов, конфликтов. Необходимо соблюдать диету, приемы пищи должны быть в одно и то же время, в рационе должны преобладать белок, витамины, аминокислоты, минералы. Полностью следует исключить алкоголь.
Правильный курс терапии подберет вам наш специалист. В нашем центре проводится как медикаментозное, так и психотерапевтическое лечение астении в Най Харне. С каждым пациентом специалисты работают индивидуально, лечение проводится в динамике, корректируется в зависимости от изменений состояния больного.
